元SEの車・バイクネタ&毒吐き日記、時々仮想通貨

元SEが愚痴ってるだけの日記を記載しています。

ダイエット

【アイテム】Xiaomi Smart Band 9を購入した

理由はいくつかあるんですけど Xiaomi Smart Band 7を2022年から使用しています。 一度落下による分解レベルでバラバラにもなっていますが復活して使用しています。 (8で内部仕様が変更されたため急速充電は魅力だったが8がでてすぐには買わなかった) シャ…

【ダイエット】は続いています

はい、サボり気味ですが 10月にはいってしましましたが、、、毎日運動はしています。 [ミズノ] ランニングシューズ ウエーブライダー 25 ジョギング マラソン スポーツ トレーニング 軽量 メンズ ブラック×グレー×ブルー 26.0 cm 2E MIZUNO(ミズノ) Amazon …

【プロテイン】ダイエット中ということでプロテイン飲んでます

お久しぶりです 色々あって更新が滞ってます で最近追加でプロテインを注文したのでちょっと考察。 自分は現在この2種類に落ち着いています。 日本新薬 WINZONE(ウィンゾーン)ホエイ プロテイン パーフェクトチョイス 1kg リッチバナナ風味 国内製造 11種…

【ダイエット】【記録】6月のダイエット成果

結論から書きます 体重:-4.7Kg 体脂肪:-2.9% 筋肉量:-1.93Kg となりました。目標を上回る体重減少ですが、筋肉量が落ちているのが気になります。 エクスプロージョン ホエイプロテイン 【3kg大容量】ミルクチョコレート味 本格チョコレート系 国内製造 X…

SWEATCOIN使ってます

歩いて仮想通貨ゲット ということで、最近ダイエットしているわけですが有酸素運動ということで1日晴れてたら1時間~ぐらい歩いています。 昔通勤で歩いてはないですが片道40分ぐらい歩いて駅にいって電車で立ってたわけですので、それぐらいの運動はしてない…

【ダイエット】【記録】5月のダイエット成果

結論から書きます 体重:-3.2Kg 体脂肪:1.9% 筋肉量:-1.4Kg となりました。先月よりはへっていませんが一日-100gは今のところ達成しています。 日本新薬 WINZONE(ウィンゾーン)ホエイ プロテイン パーフェクトチョイス 1kg プレーン(ナチュラルミルク…

【ダイエット】【記録】4月のダイエット成果

結論は 体重:-4.7Kg 体脂肪:-2.0% 筋肉量:-2.2Kg という結果でした 体重は想定以上、体脂肪も合格、でも筋肉量の減り方が激しいと思っています。 もちろん水分がぬけることで減る筋肉量もあると思うのですが、これでは貯筋ではありません。 ディアナチュ…

【ダイエット】途中経過(4/9)

正確には 4月からやるといっていますが、体重計にのっていろいろし始めてから1か月たちました そのため今のやり方であってるか見直すためにも記事にしてみます。 結論をいうと 1ヵ月で-5Kgを達成しました。 やったことは 雨の日以外ウォーキング3~4Km おや…

【ダイエット】令和4年夏を目標として筋トレダイエットします

予定 4/1から本格的始動する予定です。 今はなにをしていくかいろいろためしているのでこれをかきながらメニューを決めようと思います。 現状 体重は。。。サラリーマン現役時+10~15Kg、、もともとガリではなかったのですが、目標はサラリーマン現役時代以下…