正確には 4月からやるといっていますが、体重計にのっていろいろし始めてから1か月たちました そのため今のやり方であってるか見直すためにも記事にしてみます。 結論をいうと 1ヵ月で-5Kgを達成しました。 やったことは 雨の日以外ウォーキング3~4Km おや…
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