歩いて仮想通貨ゲット ということで、最近ダイエットしているわけですが有酸素運動ということで1日晴れてたら1時間~ぐらい歩いています。 昔通勤で歩いてはないですが片道40分ぐらい歩いて駅にいって電車で立ってたわけですので、それぐらいの運動はしてない…
結論から書きます 体重:-3.2Kg 体脂肪:1.9% 筋肉量:-1.4Kg となりました。先月よりはへっていませんが一日-100gは今のところ達成しています。 日本新薬 WINZONE(ウィンゾーン)ホエイ プロテイン パーフェクトチョイス 1kg プレーン(ナチュラルミルク…
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